Tăng cường miễn dịch hô hấp (P1)

Hệ thống miễn dịch bao gồm mạng lưới tế bào và mô rộng lớn, hoạt động không ngừng nghỉ trong cơ thể nhằm tìm kiếm những tác nhân xâm nhập. Nếu phát hiện được các tác nhân này, hệ miễn dịch sẽ kích hoạt các cơ chế tấn công, loại bỏ chúng. Đây là một hệ thống có quy mô lớn, trải dài trên khắp cơ thể với thành phần là nhiều loại tế bào, cơ quan, protein và mô. Các mô có sẵn của chúng ta sẽ không bị ảnh hưởng xấu bởi sự hoạt động hệ miễn dịch, ngoại trừ nếu đó là các tế bào chết hoặc bị lỗi, khi đó chúng sẽ bị nhận diện và loại bỏ như các tế bào ngoại lai.

Miễn dịch đường hô hấp là gì?

Hệ hô hấp là hệ cơ quan phải thường xuyên đối mặt với nhiều vi sinh vật gây bệnh. Các vi sinh vật này muốn xâm nhập vào phổi, chúng sẽ phải vượt qua cơ chế phòng vệ của đường hô hấp trên ( khoang mũi, họng,…). Bản thân chúng ta cũng đã loại bỏ bớt các tác nhân xâm nhập này bằng các hoạt động vệ sinh.

Khi các sinh vật xâm nhập đi tới đường hô hấp dưới (từ thanh quản trở xuống), biểu mô niêm mạc sẽ di chuyển chúng ra khỏi phổi, ho chính là cách trục xuất bớt các yếu tố xâm nhập này. Hạn chế của biện pháp này xuất hiện khi phải chịu sự tấn công của lượng lớn các sinh vật hoặc do bị suy giảm chức năng. Vì thế hệ hô hấp có lớp phòng vệ tiếp theo là các đại thực bào phế nang và các tế bào biểu mô giúp hấp thụ và tiêu diệt những sinh vật lọt qua hệ thống lọc.

Việc tăng cường miễn dịch cơ thể nói chung và đường hô hấp nói riêng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống các căn bệnh về phổi như cảm cúm, ho, viêm phế quản, các căn bệnh viêm nhiễm đường hô hấp… Một số gợi ý về tăng cường miễn dịch dưới đây sẽ đem đến cho bạn những thông tin hữu ích để nâng cao sức khỏe của chính mình.

Thuốc – thực phẩm tăng cường miễn dịch đường hô hấp 

Các loại thuốc, thực phẩm chức năng kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học sẽ cung cấp cho các yếu tố cần thiết để xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh (thuốc tăng cường miễn dịch). Từ đó cơ thể sẽ hoạt động, tăng trưởng – phát triển và đảm bảo các chức năng vốn có, trong đó có hô hấp.

Tiêm vacxin

Tiêm vacxin chính là biện pháp chủ động nhất để phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp. Vacxin tạo ra miễn dịch lâu dài và mạnh mẽ, vacxin phòng viêm phổi là vắc xin quan trọng cần được tiêm để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Hiện nay, nước ta đã có đủ các loại vắc xin phòng bệnh viêm phổi do nhiều tác nhân khác nhau cho trẻ em và người lớn.

Thực phẩm nhiều đạm (protein)

Protein có mặt trong hầu hết các hoạt động của tế bào và đảm nhận nhiều chức năng khác nhau trong cơ thể, có thể kể đến như giúp tăng trưởng và duy trì các mô, tăng cường quá trình trao đổi chất và các phản ứng sinh hóa. Vì vậy đây là chất rất cần thiết để xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nguồn cung protein rất phong phú, có trong thực phẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa,… hay thực vật như các loại đậu/đỗ, rong biển, các loại nấm,... 

>>Nguồn: https://nguyenlieuhoaduoc.vn/tang-cuong-mien-dich-ho-hap/