Tăng cường miễn dịch hô hấp (P2)
Hệ hô hấp là hệ cơ quan phải thường xuyên đối mặt với nhiều vi sinh vật gây bệnh. Các vi sinh vật này muốn xâm nhập vào phổi, chúng sẽ phải vượt qua cơ chế phòng vệ của đường hô hấp trên ( khoang mũi, họng,…). Bản thân chúng ta cũng đã loại bỏ bớt các tác nhân xâm nhập này bằng các hoạt động vệ sinh. Việc tang cuong mien dich co the nói chung và đường hô hấp nói riêng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống các căn bệnh về phổi như cảm cúm, ho, viêm phế quản, các căn bệnh viêm nhiễm đường hô hấp… Một số gợi ý về tăng cường miễn dịch dưới đây sẽ đem đến cho bạn những thông tin hữu ích để nâng cao sức khỏe của chính mình. Thực phẩm giàu vitamin Vitamin A: vitamin A liên quan đến khả năng chống nhiễm khuẩn chống nhiễm khuẩn, virus, bao gồm cả miễn dịch dịch thể và miễn dịch tế bào. Vai trò của vitamin A với đáp ứng miễn dịch được thể hiện qua việc đảm bảo tính toàn vẹn của các biểu mô, ngăn sừng hóa, tăng khả năng bài tiết của các tuyến ngoại tiết. Vitamin A có nhiều tr...